乘东风，沐春雨，健康宣讲正当时。4月3日，第三十二期门诊健康教育大讲堂再次走进产科门诊，聚焦热点，共话营养。由营养师张咪为孕妈妈及其家属进行了一场面对面的孕期膳食指南。
三岁看老。多哈理论提出，自怀孕至出生后2年内的生命早期1000天，是奠定一生健康的最佳时期。因此，合理的营养，对于孕宝宝的健康生长至关重要。宣讲过程中，主讲人以实图列举了各种食物的热量对照，以及每天进食的各种食物的占比，呼吁孕妈妈改变不合理的饮食习惯要趁早，并将良好的饮食习惯贯穿整个孕期，指出孕期要禁烟酒，补充叶酸，选用碘盐，常吃含铁丰富的食物；孕吐严重者，可少量多餐，保证含必要量碳水化合物的食物；适量运动，以维持孕期适宜增重。
孕期营养得到重视，但常常存在很多认识误区。例如：孕期要多吃，宝宝的体重增加越多越好；水果最有营养要多吃；主食没多少营养少吃点，吃的不多，体重为什么长得很快等等，围绕这些疑问和认识误区，孕妈妈及奶奶们积极提问，张咪均从科学、专业的角度，逐一给予了详细的解答和纠正。
合理膳食、有效体重管理是顺利分娩、减少不适和并发症、胎宝宝健康发育，以及产后形体恢复的基石。门诊宣讲团队祝愿每个孕妈妈都能科学孕育，每个胎宝宝都能健康出生。
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