近日，渭南市中心医院神经内科走进颐馨苑老年公寓，开展以“即刻行动，点亮记忆之光”为主题的科普宣传暨义诊活动。

活动现场，弥婉军副主任医师耐心解答大家的疑问，为高龄者做记忆障碍自评量表（AD8量表）进行疾病筛查，普及阿尔兹海默病的相关预防措施，为公寓居民提供了一对一的健康咨询和用药指导。郭雨护师为大家发放宣传手册，对阿尔兹海默病进行科普宣教，教大家如何捕捉疾病早期信号，强调尽早进行规范诊疗的重要性，正确认识阿尔兹海默病，以及接受早期、规范地治疗。活动现场为大家提供血压、心率测量等服务。

科普知识

阿尔茨海默病俗称“老年痴呆”，是一种中枢神经系统退行性病变，其主要特征包括进行性的认知功能障碍和行为损害，是老年期最常见的一种痴呆类型，并且随着年龄的增长，患病的风险也在增加。阿尔茨海默病起病隐匿，早期症状不易被察觉，如经常出现以下情况，要提高警惕及时就医。

1. 记忆力衰退。尤其是近事遗忘，很快忘掉刚刚发生的事情。

2. 不能完成原本熟悉的工作。如司机经常走错路；银行职员数不清钞票；厨师不知如何炒菜等。

3. 语言表达出现障碍。写个购物清单提笔忘字，话到嘴边不知道如何表达，词汇贫乏，甚至词不达意。

4. 对时间、地点的概念下降。记不清年月日、白天或晚上，经常性迷路、不知道自己在哪。

5. 判断力受损或下降。如借钱给陌生人、胡乱反复买东西等。

6. 难以合理规划事务。在完成复杂的脑力任务时，可能表现得异常艰难。如在处理每个月的账单上出错，在收支平衡上也会很困难。

7. 把物品或钱错放在不恰当的地方。如水果放在衣柜里，袜子放在餐桌上。

8. 情绪或行为的改变。情绪变得麻木、冷漠，不按常理做事。

9. 性格改变。变得多疑、不打招呼、情感淡漠，无精打采，情绪沮丧，焦虑或易怒。

10.工作或社交活动兴趣降低。变得不爱社交，对原来的爱好失去兴趣，从而退出社交活动。

预防措施

预防措施

1. 保持健康的生活方式：坚持有氧运动、均衡饮食、保证睡眠质量。

2. 戒烟：吸烟越久、量越大，对记忆的影响就越明显。及时戒烟可将这种风险降到与未吸烟者持平。

3. 积极参与社交活动：增加社交广度，鼓励老年人积极参与有意义的社交活动，既丰富社交也提升存在感。

4. 活到老、学到老：保持大脑活跃，如学习新知识、玩智力游戏等，有助于降低认知能力衰退和阿尔茨海默病的风险，不断学习，便是不断刺激大脑的过程，对预防痴呆非常有益。

5. 控制高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病：心血管疾病和脑卒中的危险因素，如肥胖、高血压和糖尿病，都会对认知功能产生负面效应。

6. 保护头部：脑外伤会增加认知障碍和发生痴呆的风险，防止摔倒造成脑损伤。

7. 重视老年人心理健康：老年期抑郁症是痴呆的危险因素之一，需要高度重视和治疗，日常要格外重视抑郁、焦虑或其他心理健康问题的出现。