10月29日，渭南市中心医院神经内科联合神内妇产新生儿党支部、介入科及护理服务队在门诊大厅举办第19个“世界卒中日健康科普义诊活动”。

活动现场，医护团队细致为广大市民进行综合评估，并根据个体情况提供脑血管病预防包括测血压、血糖、健康咨询、体检报告分析、饮食指导、血压管理、血糖管理与合理运动等指导。耐心解答患者疑问，提供个性化就医建议，对慢性病患者给予专业用药和康复指导。并发放科普资料，针对不同年龄和体质提供对应运动建议，鼓励群众养成定期运动的良好习惯。

现场咨询人数达100余人次，免费测量血压、血糖140余人次，发放宣传材料百余份。

科普小贴士：

1. “体医融合”的概念

   体医融合指将体育锻炼与医学相结合，通过系统的运动指导与医疗干预，预防和治疗包括卒中在内的慢性疾病。通过科学的锻炼和健康监测，我们能够显著提高人体健康水平，降低卒中等疾病的风险。

   研究证明，规律的体育活动能够通过改善心血管健康、维持健康体重和控制危险因素（如高血压和糖尿病），显著降低卒中的风险。

   

   2、体育锻炼和运动已经被证明可以改善功能恢复，提升情绪，并促进神经可塑性——即大脑在损伤后重新连接的能力。以下是不同类型的运动及其益处：

   （1）有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，帮助改善心脏健康，调节血压并促进全身血液循环。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。

   （2）力量训练：通过举重或阻力训练，增强肌肉力量，帮助控制血糖水平，改善新陈代谢，降低卒中风险。

   （3）柔韧性与平衡训练：如瑜伽、太极等运动，能够提高灵活性和协调性，有助于防止跌倒，并降低卒中患者的并发症。

2. 如何预防脑卒中。

   

   脑卒中的预防要以合理膳食、适量运动、戒烟酒、心理平衡的“健康四大基石”为主,养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，就可以有效地防治脑卒中。