张大爷今年65岁，退休后的生活本该悠闲惬意，每天溜溜鸟、下下棋，和老友们谈天说地。可最近一段时间，他却被一些“难言之隐”搅得心烦意乱。晚上刚睡下没多久，就被尿意叫醒，一趟趟往厕所跑，折腾得整晚都睡不好觉。白天出门散步，没走一会儿就得四处找厕所，原本轻松的散步变成了一场“找厕所大作战”。张大爷的这些遭遇，其实都是前列腺增生这个“健康杀手”在作祟。

在老年男性群体中，类似张大爷这样的情况并不少见。随着年龄的增长，越来越多的老年男性开始被前列腺增生的问题困扰。据统计，60岁以上的老年男性，约有半数都面临着前列腺增生的困扰；到了80岁，这一比例更是高达80%左右。前列腺增生就像一个隐藏在暗处的“隐形炸弹”，悄无声息地影响着老年男性的生活质量，严重时甚至会引发一系列并发症，给他们的健康带来巨大威胁。

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前列腺在哪里？有什么作用？

前列腺如同一个忠诚的卫士，位于膀胱与尿道的连接处，包绕着尿道，是男性特有的性腺器官。正常的前列腺大小如栗子。别看它体积不大，作用却不容小觑。

前列腺能分泌前列腺液，这是构成精液的重要成分，对精子的存活和活动起着关键作用。同时，它还参与了男性的排尿和射精过程，在男性生殖和泌尿系统中扮演着不可或缺的角色。

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什么是前列腺增生？

随着年龄增长，在雄激素等因素的作用下，前列腺细胞开始不受控制地增生。增生后的前列腺就像一个不断膨胀的气球，逐渐压迫尿道，引起一系列排尿相关的症状。

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前列腺增生有哪些症状？

1. 储尿期症状：

尿频是前列腺增生最常见的早期症状，患者常常会感到排尿次数增多，尤其是夜尿次数明显增加，从原来的每晚0 - 1次，增加到2 - 3次甚至更多。尿急也是常见症状之一，患者会突然有强烈的尿意，难以控制，甚至可能出现急迫性尿失禁。此外，随着病情发展，膀胱的有效容量会减少，导致每次排尿量减少，进一步加重尿频症状。

2. 排尿期症状：

排尿困难是前列腺增生最重要的症状。患者会感觉到排尿起始缓慢，需要等待一段时间才能尿出，而且排尿过程中尿线变细、无力，射程变短，有时还会出现排尿中断，需要再次用力才能继续排尿。严重时，甚至可能需要用手按压下腹部才能排出尿液。

3. 排尿后症状：

排尿后，患者可能会感觉膀胱内仍有尿液残留，出现尿不尽感。有些患者还会出现尿后滴沥，即排尿结束后，尿道口仍有少量尿液滴出，需要用纸巾擦拭，给生活带来诸多不便。

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如何预防前列腺增生？

1.保持健康的生活方式

合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，避免过度饮酒。适量运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于促进血液循环，增强身体抵抗力。避免久坐，每隔一段时间起身活动一下，减轻前列腺的充血。

2.注意个人卫生

保持会阴部清洁，勤换内裤，预防泌尿系统感染。性生活要适度，避免过度性生活和手淫，减少前列腺充血的机会。

3.定期体检

建议老年男性每年进行一次泌尿系统检查，包括直肠指诊、超声检查等，以便早期发现前列腺增生及其他泌尿系统疾病，及时进行治疗。

对于前列腺增生，也不必过于担忧。保持良好生活习惯很重要，避免久坐，常起身活动。适量饮水，不憋尿。轻度增生可观察等待并调整生活方式，症状明显的可药物治疗，严重时则需手术。

前列腺增生常见但并非不可防治。老年男性朋友们，请关注排尿变化，养成良好生活习惯，定期体检。家人也请多留意、多关心。让我们携手行动，重视前列腺增生问题，为老年男性健康护航，助他们安享晚年。