2025年高考已进入最后冲刺阶段。在紧张备考或考试期间，更要关注身体的“小警报”—突如其来的过敏喷嚏、让人昏沉的发烧、影响状态的腹泻、困扰女生的痛经、辗转难眠的夜晚……这些常见问题若处理不当，可能影响考场发挥。如何在高考冲刺与开考的最紧要关头，科学、安全地守护健康，是每位考生和家长必须重视的“健康必修课”。

一、过敏：快速缓解，别让瘙痒干扰思绪

春夏季本就过敏原肆虐，加上考试压力下免疫力波动，皮肤红肿、瘙痒、频繁打喷嚏等过敏症状极易出现。

药物推荐：口服首选二代抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪（片/滴剂）等，能快速止痒消红肿，且嗜睡副作用小，对白天学习影响较小。一日一次，一次10mg，固定时间服用。鼻用喷雾剂如糠酸莫米松鼻喷雾剂，全身副作用极小，不影响精神，但需按说明书规律使用数天才能达到最佳效果。

药师提醒：远离过敏原！保持环境清洁，注意饮食，避免接触已知过敏物。一旦出现喉头水肿、呼吸困难，别犹豫，马上拨打120！去医院前，用清水冲洗过敏部位，千万不要抓挠。

二、发烧：精准控温，保持头脑清醒

熬夜复习、忽冷忽热，很容易引发感冒发烧。

体温在38.5℃以下时，用湿毛巾敷额头、温水擦浴等物理方法降温，多喝水休息，观察病情。

药物推荐：若体温超38.5℃，或精神明显不适，首选对乙酰氨基酚或布洛芬（缓释胶囊/片/混悬液）。每4 - 6小时用药1次，24小时不超过4次，对乙酰氨基酚每日用药不超过2g。

药师提醒：吃退烧药后会大量出汗，一定要多喝温水或口服补液盐，防止脱水。勿同时或交替使用多种含退热成分的药！

三、腹泻：止泻补水，肠胃稳定上考场

饮食不规律、考前焦虑，很容易导致腹泻。无论哪种腹泻，首要任务是预防脱水，腹泻会丢失大量水分和电解质。推荐口服补液盐III，按说明书配制饮用。也可喝淡盐水、米汤等。不要只喝白开水！

药物推荐：蒙脱石散为首推止泻药，能吸附肠道病菌，快速止泻，安全性高，副作用小，一次3g，一日一次，温水冲服，首剂量一般需要加倍；慢性腹泻推荐双歧杆菌、乳酸杆菌、布拉氏酵母菌等益生菌制剂，有助于恢复肠道菌群平衡，效果相对温和。如腹泻伴有腹痛、发热，明确是细菌感染，需在医生指导下使用抗生素。

药师提醒：蒙脱石散和其他药要间隔1 - 2小时吃，不然会影响药效。严重腹泻导致脱水，必须立刻去医院输液。

四、痛经：快速止痛，轻松应考

生理期撞上高考，不少女生会被痛经折磨。除了腹部热敷、喝红糖水，合理用药也很关键。

药物推荐：首选布洛芬、对乙酰氨基酚（片/胶囊）等非甾体抗炎药，月经开始前或刚痛时吃效果最佳！如果布洛芬效果不佳或不适用（如胃不好），可选用对乙酰氨基酚+热敷。

药师提醒：提前备药，考试日随身带1粒（原包装）；如果疼痛剧烈、药物无效或伴有异常出血等，应考后及时就医检查排除器质性问题。

五、失眠：放松身心，必要时科学用药

考前紧张焦虑，常常会入睡困难、多梦易醒。考生可以先尝试非药物助眠方法，如睡前泡脚；避免喝咖啡、浓茶等；适当听白噪音；营造睡眠环境等。

药物推荐：失眠特别严重，需在医生指导下短期服用右佐匹克隆或酒石酸唑吡坦等药物，此类药物起效快，次日残留少。

药师提醒：此类药物属于第二类精神药品，需经医生评估后开具专用处方方可购买，切记，谨遵医嘱！

六、安全用药最后叮嘱

1.严格按说明用药：吃药前认真读说明书，看清用法用量和禁忌，别重复、超量用药。

2.随身携带应急药：考试当天，带上抗过敏药、退烧药、止泻药等常用药，有备无患。

3.症状加重及时就医：要是症状一直不好或者越来越严重，别硬撑，立刻去医院！

4.保证充足睡眠和均衡营养，放松心态

七、药师寄语

高考是一场青春的战役，健康的身体就是最坚实的盔甲。希望这份指南能帮你击退健康小困扰，以最佳状态迎接挑战！愿每位考生都能笔下生花，金榜题名！

八、参考文献

[1]中华医学会变态反应学分会儿童过敏和哮喘学组,中华医学会儿科学分会呼吸学组哮喘协作组.抗组胺H1受体药在儿童常见过敏性疾病中应用的专家共识[J]. 2018.DOI:10.19538/j.ek2018030601.

[2]中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组.中国成人失眠诊断与治疗指南（2023版）[J].中华神经科杂志,2024,57(06)：560-584.DOI:10.3760/cma.j.cn113694-20240406-00209.

[3]中华医学会，中华医学会杂志社,中华医学会消化病学分会,等.慢性腹泻基层诊疗指南（2019年）.中华全科医师杂志，2020，19(11):973-982. DOI:10.3760/cma.j.cn114798-20200904-00960