伏案族、电子族为颈椎病高发人群
很多颈椎病患者都喜欢保守治疗，比如选择热敷、按摩、牵引或自行购买家用颈椎牵引器治疗等。对此，专家表示：“推拿按摩等方法，不但无法根治脊髓型颈椎病，还可能在不合理的治疗过程中导致脊髓受压加重，延误病情。”颈椎病分为不同类型，牵引理疗并非对所有类型的颈椎病都有效，脊髓型颈椎病患者不推荐手法按摩。
专家介绍，除了年龄因素外，长期不良的姿势和剧烈运动等因素都可导致颈椎病。40~60岁之间年龄段的人往往是家庭支柱和单位骨干，日常久坐和长时期使用电脑等，更要警惕颈椎病。此外，低头族、伏案族、电子族等颈椎病的高发人群也要注意。“预防颈椎病的有效方法就是减少颈椎向前屈曲的状态。”
专家建议日常生活中要注意一下几点：1、经常对电脑打字的文员、会计等长期低头伏案工作的人群，每工作50分钟至1小时，要适当做颈椎后伸锻炼。2、很多年轻白领上班时对着电脑工作，下班后又忙着玩手机、电脑，或躺着看电视，这样身体长时间处于同一个姿势，为日后颈椎病的发病埋下祸根。3、选择合适的枕头，因为高度过高的枕头，会加速颈椎的退变。4、进行仰头运动，如蛙泳、放风筝、打球等抬头运动，对锻炼颈项肌有帮助。
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